Hay cierto tipo de afrenta que suele aparecer en algún punto de los cuarenta o los cincuenta. Tu alimentación no ha cambiado. Tu rutina de ejercicio tampoco. Y, aun así, la cinturilla parece haber ...

Durante mucho tiempo el intestino se entendió sobre todo como el motor digestivo del cuerpo: un lugar donde entra la comida y salen los nutrientes por el otro extremo. Esa imagen se ha ampliado con...

Baños de hielo antes de desayunar. Anillos inteligentes que miden el sueño. Sensores de glucosa continua en personas perfectamente sanas. Estos hábitos han contribuido a llevar el biohacking de cur...

Perder una cantidad importante de peso con un medicamento GLP-1 puede ser un logro enorme para tu salud. Pero un adelgazamiento considerable trae consigo otro cambio del que no siempre se habla: qu...

Si cuando te falta el ánimo echas mano de una naranja esperando un subidón inmediato, te llevarás una decepción. En realidad, la vitamina C no funciona en absoluto como la cafeína o como una bebida...

El glutatión solía estar reservado a los manuales de bioquímica y a los expertos en nutrición, pero ha pasado a formar parte del bienestar más generalizado, y es fácil entender por qué. El interés ...

Hay algo mágico en llegar a un lugar nuevo. Calles por descubrir, platos por probar, sabores que jamás se te ocurriría cocinar en casa. Forma parte de la gracia de viajar. Pero mientras tú te enamo...

A holiday is often a welcome break from routine. Whether you're relaxing on a Mediterranean beach, discovering a new city or enjoying a staycation closer to home, travel usually brings different fo...

Summer can affect your gut health in more ways than you might realise. By the time August arrives, many people notice their digestion feels a little different. Meals that normally agree with them s...