Jonathan Orchard, cofundador de Abundancia y Salud, practicante de medicina tradicional china y acupunturista, explica cómo adaptarse a los cambios de estación con la ayuda de los complementos alimenticios adecuados.

La primavera es una época de renovación, crecimiento y expansión. Es un buen momento para reconectar con las intenciones positivas que hayamos tenido en enero de 2024 y revitalizarlas. En la medicina china, la primavera se relaciona con el elemento «Madera» y el órgano del Hígado. Queremos que este elemento en nosotros sea como nuevos retoños que brotan, con fuerza, flexibilidad, vitalidad, alegría y un crecimiento dinámico hacia la luz.

Esta activación de la "Primavera" está ocurriendo en nosotros a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Apoyar conscientemente este proceso ahora puede ayudarnos a impulsar nuestro crecimiento en todas estas áreas para 2024.

Empieza por lo físico, ya que mejorarlo beneficia automáticamente a todo lo demás; es la base sobre la que se asientan nuestras emociones, mente y espíritu. Mantener una buena salud física empieza por comer alimentos nutritivos, fortalecer el cuerpo y aprender a respirar mejor. Aquí es donde algunos suplementos alimenticios básicos ayudarán al cuerpo a funcionar de forma óptima. Un buen multivitamínico aporta al cuerpo los micronutrientes que necesita para funcionar; yo personalmente uso Altrient B. Otro suplemento a considerar es el glutatión, un importante nutriente de defensa, ideal para apoyar al hígado durante una depuración primaveral.

En esta época del año, pasar tiempo en contacto directo con la naturaleza será muy beneficioso para nuestra mente, emociones y espíritu, ya que nos sumergiremos en esta poderosa energía y la absorberemos. En los días de sol, simplemente sentarse o caminar y apreciar la naturaleza te calmará y nutrirá profundamente. Mientras lo haces, permite que tu visión interior imagine los cambios positivos que te gustaría lograr en los próximos 9 meses. Luego, comienza a usar la respiración profunda y suave para revitalizar estas imágenes y siente cómo tu cuerpo responde con entusiasmo, alegría y tranquilidad al futuro potencial. Puedes continuar con acciones, grandes o pequeñas, para lograr estas visiones de tu crecimiento.

Cada momento es una nueva oportunidad para empezar de nuevo con el objetivo de algo nuevo y positivo. La primavera ya está en el aire, ¡es hora de expandirnos!

Acerca del autor: Jonathan Orchard, cofundador de Abundancia y Salud, practicante de medicina tradicional china y acupunturista.