Jonathan Orchard, cofondateur d'Abondance et Santé, praticien en médecine traditionnelle chinoise et acupuncteur, explique comment s'adapter aux changements de saison grâce à des compléments alimentaires adaptés.

Le printemps est une période de renouveau, de croissance et d'expansion. C'est le moment idéal pour renouer avec les intentions positives que nous avions peut-être formulées en janvier 2024 et les dynamiser. En médecine chinoise, le printemps est associé à l'élément « Bois » et à l'organe du Foie. Nous souhaitons que cet élément en nous soit comme de jeunes pousses jaillissant avec force, souplesse, vitalité, joie et une croissance dynamique vers la « lumière ».

Cette activation du « Printemps » se produit en nous à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel. Soutenir consciemment ce processus dès maintenant peut véritablement contribuer à catalyser notre croissance dans tous ces domaines pour 2024.

Commencez par le physique, car l'amélioration de votre condition physique est bénéfique pour tout le reste ; c'est le fondement de nos émotions, de notre esprit et de notre âme. Entretenir une bonne santé physique commence par une alimentation saine, le renforcement de votre corps et l'apprentissage d'une meilleure respiration. C'est là que quelques compléments alimentaires de base contribueront à un fonctionnement optimal de votre corps. Une bonne multivitamine apportera à l'organisme les micronutriments nécessaires à son bon fonctionnement. Personnellement, j'utilise Altrient B. Un autre complément à envisager est le glutathion, un nutriment de défense important, idéal pour soutenir le foie lors d'une cure de printemps. À cette période de l'année, passer du temps dans la nature est très bénéfique pour notre esprit, nos émotions et notre âme, car nous nous imprégnons de cette puissante énergie et l'assistons. Aux beaux jours, le simple fait de s'asseoir ou de marcher et d'apprécier la nature vous apaisera et vous nourrira profondément. Ce faisant, laissez votre regard intérieur s'exprimer et imaginer les changements positifs que vous souhaitez accomplir au cours des 9 prochains mois, puis commencez à respirer profondément et doucement pour « insuffler de la vie » à ces images et ressentez comment votre corps réagit avec enthousiasme, joie et sérénité face à l'avenir. Vous pouvez poursuivre avec des actions, grandes ou petites, pour concrétiser ces visions de croissance.

Chaque instant est une nouvelle occasion de se remettre sur pied et de viser quelque chose de nouveau et de positif. Le printemps est là, il est temps de se développer !

À propos de l'auteur : Jonathan Orchard, cofondateur d'Abondance et Santé, praticien en médecine traditionnelle chinoise et acupuncteur.