Warum NeuBiotic das Erste ist, was ich für die Reise einpacke
Es hat etwas Magisches, an einem neuen Ort anzukommen. Neue Straßen zum Entdecken, neue Gerichte zum Probieren, Aromen, auf die man zu Hause nie gekommen wäre. Das gehört zum Reisen dazu. Doch während Sie sich gerade in einen neuen Ort verlieben, arbeitet Ihr Darm auf Hochtouren, um mitzuhalten.
Studien zeigen, dass Auslandsreisen die Zusammensetzung des Darmmikrobioms verändern können, mitunter innerhalb weniger Tage. Eine andere Ernährung, verschobene Essenszeiten, veränderter Schlaf, Stress, ungewohntes Wasser und neue Mikroorganismen tragen alle dazu bei, dieses innere Ökosystem umzuformen. Manche Menschen merken davon kaum etwas. Andere kämpfen mit Verdauungsbeschwerden oder Reisedurchfall.1,2
Als Ernährungstherapeutin warte ich nicht bis zum Flughafen, um an meinen Darm zu denken.
NeuBiotic ist das Allererste, was in meinen Koffer wandert, und ich beginne schon einige Tage vor dem Abflug damit. Meine Philosophie ist einfach: das Darmmikrobiom unterstützen, bevor ich all dem ausgesetzt bin, was eine Reise mit sich bringt — statt zu versuchen, Probleme zu lösen, wenn sie bereits da sind.
Das heißt nicht, dass ich beim Essen auf Nummer sicher gehe. Ganz im Gegenteil. Traditionelle Gerichte zu probieren und so zu essen wie die Einheimischen gehört für mich zum Schönsten am Reisen. Ich zähle unterwegs keine Gemüseportionen und halte auch nicht starr an meiner gewohnten Routine fest. Urlaub ist zum Genießen da.
Gerade weil ich meinen Darm vorher vorbereitet habe, kann ich das Streetfood genießen, die ungewohnten Frühstücke, den zweiten Nachschlag — ohne die halbe Reise damit zu verbringen, mir Sorgen um meinen Magen zu machen.
Die Darmgesundheit schafft es selten auf die Checkliste vor der Abreise. Reisepass, Reiseversicherung und Sonnencreme haben immer Vorrang. Doch nach vielen Jahren in der Ernährungsberatung gehört sie für mich zu den ersten Dingen, die ich vorbereite — gleich neben all den anderen Essentials.
NeuBiotic hat sich einen festen Platz in meiner Reisetasche verdient. Ohne würde ich wirklich nicht mehr verreisen.
Verfasst von: Jacqueline Newson BSc (Hons) Nutritional Therapy
Quellenangaben
- Steffen R, et al. Microbiome alterations during and after international travel. Journal of Travel Medicine. 2025.
- Boolchandani M, et al. Impact of international travel and diarrhea on gut microbiome and resistome dynamics. Nature Communications. 2022.
